首先，在生活方面，孕中期是孕妇们相对舒适的时候，但仍需注意一些生活细节。首先，孕妇们可以继续工作，但必须避免重活或需要长时间站立或坐着的工作，因为子宫的增大可能会压迫静脉回流，导致下肢静脉曲张和痔疮。其次，孕妇们的午休时间应增加一两个小时，尤其是在夏天。此外，孕妇们应以左侧卧为主，以保持心情愉悦，避免焦虑，情绪稳定，并开始进行胎教。在洗澡时，孕妇们应注意姿势，以淋浴为主，不建议盆浴。洗澡水的温度不宜过高，时间不宜过长，控制在10-20分钟内。在提重物时，应避免压迫或碰到腹部，弯腰时要先屈膝再弯腰，以避免扭伤腰肌。到了孕中期，孕妇们的皮肤会变暗，失去原有的光泽，因此皮肤保养也是孕妇们的一项重要工作。在夏天，应避免阳光直射，冬天则选择一些天然的保湿护肤品按摩皮肤，让皮肤保持水润。运动有助于分娩和控制体重，孕妇们每天应适当活动，如孕妇瑜伽、孕妇体操、游泳等，最简单的就是散步，这样有利于胎儿发育。在孕中期，胎盘形成，外界的小刺激不会导致流产，因此夫妻间的性生活可以继续，但次数应控制，不宜过于频繁，动作也不要过于强烈。

其次，在胎儿方面，进入孕中期，胎儿开始成为一个明显的“小人儿”，身长有20-25厘米，体重能达到250-300克。随着月份的增加，胎儿的身体比例越来越匀称，皮肤不再是透明的，比以前更红，但由于脂肪沉积，宝宝皮肤还是很薄。胎儿的身体是弯曲的，前额向前突，然后宝宝开始长头发，可以看见头上有一些小绒毛。宝宝的眼睛也不再像鱼眼睛那样在头的两侧，已经逐渐靠拢，眼皮可以完全盖住眼球，大多是轻轻合着，如果碰到比较大的刺激才会眨动眼睑。宝宝的两个鼻孔大大的，是个朝天鼻，随着孕周数增加才鼻孔才逐渐向下发育，然后脖子也长长了，整个五官开始变得好看。总的来说，孕中期的子宫空间还是宽敞的，胎儿有较大的活动范围，可以像鱼一样慢慢游动，因此位置也不断变化，头部还能转动。此外，宝宝也开始张开嘴喝羊水，像吸奶的动作，还有一点吞咽能力，胎儿手脚虽然细小但很活跃，还会握紧小拳头，也会摸一摸自己的脸或者其他部位，当然，这些都是无意识的动作。