四个月的宝宝，妈妈们可以为他们添加辅食。然而，最初添加辅食时，妈妈们可能会感到困惑，不知道哪种辅食适合宝宝。由于不熟悉辅食，他们可能会给宝宝喂食一些没有营养的东西。为了避免这种情况，今天为大家列举三大糟糕辅食，以供参考。

糟糕辅食一：蔬菜水

许多妈妈们认为蔬菜水可以为宝宝提供丰富的营养，但实际上，蔬菜水中所含的营养比菜泥要少很多。此外，蔬菜水还会占据宝宝的胃，不利于宝宝摄取其他食物。因此，建议家长用菜泥代替蔬菜水，这样可以保存更多的营养供给宝宝。

糟糕辅食二：果汁

许多家长喜欢给宝宝喝果汁，认为果汁能提供丰富的营养。然而，不建议让宝宝大量喝果汁，因为果汁在榨汁的过程中会损失很多纤维素，失去了水果的营养价值。此外，果汁的饱腹感并不强，如果平时可以吃一个苹果，而喝果汁就要喝2、3个苹果榨成的汁。而且，由于果汁味道好，宝宝很容易习惯果汁而不喝白水，容易造成宝宝龋齿和肥胖。

糟糕辅食三：稀饭

稀饭的饱腹感很强，除了米之外更多是水，不能提供很多营养。此外，稀饭很容易饱，使宝宝吃不了其他食物。因此，建议减少宝宝吃稀饭的次数。喂宝宝做辅食时，要选择含有高能量、蛋白质和微量元素的食物，特别是含有丰富的铁，不要过于稀，选择稠一些的粥而不是稀饭。

总之，为宝宝添加辅食时，要注意避免上述三类糟糕辅食，过于稀的食物营养价值不高，还会增加宝宝的饱腹感，使他不能再吃营养丰富的其他食物。此外，要注意营养的均衡，确保宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物等营养。

从营养上来说，肉类与蔬菜的营养要优于谷物及水果。家长要为宝宝多吃米饭、面条，同时要提供足够的肉与蔬菜。因此，在为宝宝添加辅食时，要注意避免上述三类糟糕辅食，过于稀的食物，营养价值不高，还会增加宝宝的饱腹感，使他不能再吃营养丰富的其他食物。此外，要注意营养的均衡，确保宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物等营养。在制作的过程中，要尽量减少调料的放置，味道以清淡为主，否则会加重宝宝的肝脏负担。