孕妈妈正在有孕时期常常会涌现睡眠欠好，特别是正在听到身旁准爸爸的打呼声时，会让孕妈妈变得心烦由而使睡眠质量加倍欠好。那末，妊妇睡眠质量欠好怎么办呢？下面就由小编来给各人科普一下危害妊妇睡眠的因素，和改进睡眠质量的小办法吧！危害妊妇睡眠的因素1、身体的变更妊妇因为孕期内分泌的变更，正在孕早期涌现嗜睡现象。2、待产带来的不安伴随着肚子里的宝宝一天天长大，妊妇的体重、胎动、尿频等都市危害睡眠。孕妈妈还会莫名涌现精力亢奋的状况，正在预产期的前一段时间还会精力紧张，惹起睡眠停滞，泯灭大批的气血、精力、体力而不可以立即规复。3、气候缘故因为炎天的温度高，使妊妇正在睡不着时更简单心乱如麻，这会让妊妇的体热再度升高，更简单出汗，危害睡眠。这是一个恶性循环。孕妈妈睡眠质量状况危害着宝宝的康健妊妇的睡眠质量会直接危害到肚子里宝宝的身心康健。有关观察表现，妊妇正在临产前一个月内假如夜间睡眠低于６小时，生产过程会比睡眠７小时以上时间长；别的，睡眠低于６小时的孕妈妈剖腹产的