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克日，气象部门接连收回雾霾预警旌旗灯号，我国多个区域被笼罩在“霾”伏之下。雾气中次要含种种酸、碱、盐和尘埃、病原微生物等有害物质，霾的构成更庞杂，包孕有硫酸盐、硝酸盐、铵盐、碳颗粒、尘埃、重金属等等。持久置身于雾霾的环境，孕妈的呼吸道、心脏及胎儿的生长城市受到严峻的危害。

雾霾危害胎儿的大脑生长。

美国一项研讨显现，母亲孕期内所在环境烟尘污染伤害胎儿大脑生长，进而大概伤害儿童进修体现。这是由于雾霾气候中的重要污染物“多环芳烃”(重要来源于汽车尾气和工场废气排放)都可经过胎盘传染给体内的胎儿，严重伤害胎儿的智商崎岖。

长时间处于严峻污染的氛围环境中，宝宝出身后身上呈现焦急、烦闷及注意力缺点等症状，其病发概率远高于一般程度，患自闭症的概率更是通俗儿童的两倍！

雾霾危害胎儿体重和头围。

美国曾经有一项研讨表现，生活在氛围污染较为严峻的环境下的孕妈，他们娩出的宝宝出身体重低落9%，头围数淘汰2%，比照氛围相对较好的孕妈们娩出的宝宝则没有显明的变更。

雾霾严峻，为了宝宝和孕妈本身的康健着想，以下防护步伐必需保证。

1、雾霾天尽可能少出门

雾霾气候，倡议孕妈们只管少出门，淘汰户外的流动，将各类练习、流动皆转移到室内开展，当个名实相符的“宅妈”。然则须要提示列位孕妈没有能由于宅正在家里就偷懒没有流动。

孕妈们能够挑选一些较为陡峭的活动如慢走、半蹲、浅易的瑜伽操演等方法来提升活动量，一方面能够消化孕妈过剩的能量，另一方面也是为宝宝的顺遂诞生做准备。

2、出门戴口罩

认为孕妈雾霾天最好不出门，但如果不得不不出门，最好戴上口罩，带口罩能够避免一些尘螨等过敏源进入鼻腔。孕妈们与此同时还要注重，采办口罩时一定要遴选正规厂家出产的产物，别的还应天天换洗，洗濯后最好用开水消毒。孕妈出门时应只管阔别人多拥堵的处所，削减病菌的接触。

3、坚持室内空气清爽

很多人习惯开窗通风，假如雾霾一整天没有散，没有倡议日夕开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

室内空气没有流畅时，其污染水平比室外比较严重数十倍，极易激发呼吸道疾病，是以一定要维持室内空气清爽。还要实时扫除房间卫生，清理卫生死角，没有给病菌以孳生之地；妊妇最好每周改换一次卧具。

4、公道饮食

孕妈雾霾天的饮食宜挑选平淡易消化且富含维生素的食品，多喝水，多吃新奇蔬菜和生果，如许没有仅可弥补各类维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾胃补肾的作用。少食刺激性食品，多吃梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

别的，由于雾霾严峻，孕妈妈们减少了外出晒太阳的时机，也就减少了维生素D的吸取，因而倡议孕妈多吃富含维生素D的食品，如牛奶、大马哈鱼、植物肝脏等。

雾霾气候严峻时，孕妈们能够在室内安装氛围净化器，还能够栽种一些绿色植物，帮手净化氛围，出门返来后勤洗手。饮食层面，多食用情节肠道和肺部的食品。雾霾还大概影响到孕妈的心态，是以，坚持较好的心态对宝宝的康健还很主要。