月经不调该怎么办？很多处于青春期和绝经期的女性都会遇到月经不调的情况，月经不调可能由全身性疾病、内分泌疾病或卵巢功能失调引起。那么，月经不调该如何进行调理呢？下面请妇科专家给介绍一下。

　　月经不调的类型：

　　1、月经先期：月经周期经常提前七天以上，甚至十余日一行者，并非偶然一次。如仅提前三、五天而无其他明显症状者不属于该范畴。

　　2、月经后期：月经周期延后七天以上，甚或四、五十日一至者称月经后期。若仅延后三、五天且无其他不适者，或偶见一次延期，下次仍如期来潮者，及青春期初潮后数月内或于更年期月经时有延后，无伴其他症候者不属此病范畴。患者一般连续出现两个月经周期的延后，且量一般都较少，色黯有块，小腹冷痛或胀痛，质多清稀。

　　3、月经先后不定期：月经先后不定期的患者经期不准，提前或推迟七天以上，甚或一月两潮，甚或四、五十天一行，潮无定时。

　　4、月经过多：月经过多患者周期基本正常，而月经量较以前明显增多，一般一次月经量超过200毫升。患者由于经量增多常自感头晕、心慌、面色萎黄、疲倦乏力等血虚症状。

　　5、月经过少：经血排出量明显减少，甚至点滴即净；或行经时间过短，不足两天，经量也因而减少者，每次月经量不足50毫升，称之为月经过少。

　　月经不调的营养原则：

　　1、饮食应以清淡且富有营养为主。

　　2、注意补铁。

　　3、补充维生素C：维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

　　4、确保高蛋白食物。

　　月经不调的适宜食物：

　　1、主食及豆类的选择：小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉蛋奶的选择：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜的选择：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　4、水果的选择：水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

　　以上从几个方面介绍了月经不调该怎么办的问题，相信女性朋友应该有所了解了，希望能够引起女性朋友的重视，如果还想了解更多，欢迎点击在线咨询，详细询问我们的专家。