提及坐月子，那不能不提官方所说的月子期，由于正在官方月子期是人们最讲求的，正在这个期间内产妇的身体特殊的健壮，胎儿从母体中的离散会给产妇带来必然的损伤，而对于月子时代的注意事项正在香港月子会所官网产后中间注意事项内里有具体的解释。

正在生完孩子的一个一两个月内，产妇的身体特别懦弱，正在吃的方面有良多须要留神的处所，例如就算是正在炎天坐月子，产妇也不克不及吃凉性的食品，有些产妇正在怀孕之前很喜好吃凉菜或许是冰淇淋等特殊凉性又伤胃的食品，正在月子时代认为这些食品可以增补本人营养，实则否则，月子时代多吃这类食品会让脾胃变得健壮，也不会让寒性从身体内里流出去。

香港月子会所工作人员发起产妇要多吃油腻的食品，要忌口，不克不及吃特殊清淡的食品，对身体会有影响，由于正在怀孕时代产妇的肠胃是很懦弱的，时常喝鸡汤或许是吃粥去增补身体的养分，长时间吃这类很油腻的流质食物让产妇的胃部变得极为懦弱，而清淡的食品会让产妇的胃感到消化不良，有些产妇正在怀孕时代特殊爱吃辣，俗称酸儿辣女，可是正在坐月子时代便没有可能随意吃辣或许是刺激性食品，由于该类型的食品会让产妇的火气变年夜，以至简单惹起便秘等环境。

月子时代产妇的胃部相称懦弱，正在吃器材的时间没有该当来取舍让她感到消化不良的食品，而是该当取舍那些能吃能快捷增进消化借可能实时增补养分的食品，此外产妇要忌口，盐必然要少放，怀孕时代盐分的摄取若是变多会简单让产妇的血压降低。

香港月子会所提醒您作为产妇，坐月子时代是女性该当享用的福利，可是这类福利并不一定要表现正在很好吃良多肉很清淡的食品上，该当表现正在对本人身体的庇护下面，你该当正在坐月子时代多抓紧本人的身体，而不是大吃大喝给本人身体形成损伤。