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魔芋吃了会肥吗

没有简单发胖。

魔芋是一种低热量、低蛋白、低脂肪、低维生素的食品，且它借含有丰硕的膳食纤维，很简单吃饱，且食用后借可增进肠胃爬动，削减肠胃讲接收脂肪，那对减肥也有必然的后果。以是道，吃魔芋没有简单发胖。

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为何吃魔芋简单减肥

1、魔芋中含有葡甘聚糖，这是一种存在壮大收缩力的物资，进入人体后，可以增长饱腹感，消弭饥饿，由于正在体内的消化速率很缓，以是能削减人的食量，节制体重。

2、魔芋中的膳食纤维可以增强肠道爬动，加速排便，缩短食品正在常道内的停留时间，给机体排毒减重。

3、魔芋的热量很低，100克摆布的魔芋热量仅有5大卡，可完整可忽略不计。

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魔芋怎样吃减肥

番茄烩魔芋

做法：老魔芋热水焯生并切碎，油锅中参加橄榄油，放入蒜片爆香，再参加少量洋葱碎末，放入魔芋，同时将番茄煮烂至浓稠状时，放入魔芋中，加水煮3分钟摆布，放盐跟胡椒粉调料，撒入芝士粉便可。

功能：热量低，膳食纤维丰硕，开胃消食。

魔芋片

做法：将魔芋切成薄片，用水焯一下后排正在碟子上，用2勺酱油，一勺橄榄油，半勺柠檬汁混淆制成酱汁，淋在魔芋上，将小番茄切开后摆在魔芋上，最初将椰菜叶水焯一下，放在魔芋上便可。

功能：酸爽光滑，增补维C，减肥降脂，排毒养颜。

黄瓜魔芋

做法：黄瓜洗净切丝，魔芋，胡萝卜切丝后焯生，将黄瓜丝，魔芋丝，胡萝卜丝盐，酱油，蒜泥，葱花，姜末跟香油拌匀便可。

功能：清冷爽口，开胃促消化，是夏日凉菜佳品。