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盐是绝大多数人最早接触的调味品，实际由生理需要的角度看，宝宝用不着那末早吃盐。过早吃盐轻易让宝宝习惯咸味，对没有咸味的食品不感兴趣，构成挑食、偏食的缺点。那末小孩天天吃几盐适合呢?

为宝宝最自然的味道

宝宝的味蕾是须要造就的，所以要给他试试种种食品的自然味道，进而喜欢吃蔬菜、生果、谷物等，为其从此平生的口味构成和饮食习惯打下优秀的根底。关于调味品的味道，照样不必要急于品味。盐是绝大多数人最早接触的调味品，实际由生理须要的角度看，宝宝用不着那末早吃盐。过早吃盐轻易让宝宝习惯咸味，对没有咸味的食品不感兴趣，构成挑食、偏食的漏洞。

多盐多伤害

食用盐的身分是氯化钠，它能调理人体内电解质均衡。然则，过分吃盐对安康倒霉，尤其是婴幼儿。

● 宝宝的肾脏功用还未生长完整，而食用盐是正在肾脏代谢的，吃盐过量会加重肾脏包袱。

● 吃盐过量会引起血液渗透压升高，为了保持一般的渗透压，人领会开展主动调治，扩充血容量，如许无形中加了宝宝的心脏累赘。

● 盐多还能按捺口腔黏膜上皮细胞的繁衍、唾液排泄削减，并招致唾液里所含的溶菌酶数目削减。溶菌酶有抗菌、抗病毒和消炎药的作用，溶菌酶削减会减弱宝宝的抗病本领。

● 高盐饮食后因为盐的渗入作用，可杀死上呼吸道的一般菌群，导致菌群失调，致使疾病。